サプリ以外の改善方法

目に限らず、体の健康は食事からです。食べてる物によって体が作られているので、その食べているものを変えることでカラダを変えることもできます。ここでは、そんな「目にいい食べ物」を栄養成分ごとに紹介していきます。ビタミンA豊富なレバー、小松菜、に...

一度なってしまうとなかなか自然回復しないのが眼精疲労。他の部位であれば放置しておけば勝手に改善されますが、目はそうは行きません。ここでは眼精疲労になってしまった目を、改善する方法をいくつか紹介します。スマホ・PCの使い方を見直す現代人の仕事...