眼精疲労サプリおすすめランキング【42種類飲んでみた比較】

はじめまして、おめめ姫です。

42種類すべて自分で飲んでレビューしました。飲んでないサプリは一切紹介していません。

総合的に私がおすすめできるサプリは以下の通りです。

総合	１位	２位	３位
商品名	めなり	えんきん	ビルベリープレミアムα
ブランド	さくらの森	ファンケル	みやび
商品画像
飲みやすさ	◎	◎	◎
成分	◎	◎	◎
安全性	◎	○	○
機能性 表示食品	○	–	–
価格	907円	1,000円	1,434円
一言	成分バランスの良さは業界トップクラス	800万個突破！業界を代表する定番サプリ	テレビショッピングで紹介される老舗サプリ
公式通販サイト	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ

めなりがNo.1におすすめ。モンドセレクション金賞の人気定番サプリです。

眼精疲労サプリ42種の特徴/成分比較

眼精疲労サプリをランク付けする為に、成分や特徴を比較しました。

※横にスクロール可、数値単位はmg

数多くの眼精疲労サプリメントが各社から発売されているので、正直どれを選べばいいかわからない方も多いことでしょう。

でも、全然難しいことはありません。

サプリ選びの５つのポイント

1. 飲みやすさ
2. 成分
3. 安全性
4. 機能性表示食品
5. 価格

を基準に選んでおけば、まず失敗することはありません。

この5つのポイントを基準として、私が自信を持っておすすめできる眼精疲労サプリをランキング形式で紹介します！

 

眼精疲労サプリおすすめランキング

おすすめの眼精疲労サプリをランキング形式で紹介します。

めなり (さくらの森)

商品名	めなり
初回価格	979円(税込)
販売者	さくらフォレスト株式会社
住所	福岡県福岡市中央区警固2-12-23-4F

口コミで話題、業界トップクラスNo.1定番サプリ

テレビCMなどでは一切見かけないのですが、口コミ評判だけでその噂が広まり、愛用者を増やし続けているサプリ。

目にいいとされる成分が豊富に含まれており、ビルベリー170mg、ルテイン12mg、ゼアキサンチン2.4mgというトップクラスの配合量。

「実感できた」という口コミも多く、リピーターも多いです。

めなりは目のサプリ界における先駆け的存在であり、業界を代表する定番サプリであることは間違いありません。

めなりのレビューへ

 

えんきん (ファンケル)

商品名	えんきん
初回価格	1,000円(税込)
販売者	株式会社ファンケル
住所	神奈川県横浜市中区山下町89-1

大手ファンケルの800万個突破の定番サプリ

大手健康食品メーカーであるファンケルが開発したサプリメント「えんきん」。テレビCMなどの効果もあり、圧倒的な知名度と人気を誇っている定番商品です。

定番成分をしっかり含んでいることはもちろん、「体内への吸収効率」まで考え込まれたファンケル独自技術による成分配合です。

目の商品としては日本で初めて「機能性表示食品」になりました。

えんきんのレビューへ

 

ビルベリープレミアムα (みやび)

商品名	ビルベリープレミアムα
初回価格	1,434円(税込)
販売者	株式会社みやび
住所	福岡県福岡市博多区博多駅東1-10-23

テレビショッピングで人気のサプリ

平日の日中などにやっているテレビショッピングで紹介されることがあり、ある一定の知名度を誇っています。

テレビショッピングファンである40代～50代、60代の方を中心に人気が高いです。

ビルベリープレミアムαのレビューへ

 

朝のルテイン＆プラセンタ (ひとみの専門店)

商品名	朝のルテイン&プラセンタ
初回価格	500円(税込)
販売者	一般社団法人健康長寿
住所	東京都渋谷区初台1-47-1小田急西新宿ビル２階

珍しいゼリータイプ。業界ナンバーワンのルテイン配合量であり、その量は1日あたり40mgにもなります。特にルテインを摂りたいという方にとっておすすめです。

さらに使用されているルテインは、サプリ大国アメリカで特許取得済みのFloraGLO(フローラグロー)の高品質ルテインです。

朝のルテイン＆プラセンタのレビューへ

 

ブルーベリーエキス (DHC)

商品名	ブルーベリーエキス
初回価格	906円(税込)
販売者	株式会社ディーエイチシー
住所	東京都港区南麻布2-7-1

Amazonでのレビュー件数も多い、大手DHCが開発・販売している人気サプリ。目の凝りをほぐす働きがあるアントシアニンが豊富に含まれています。

ファンケルえんきん同様に、メーカー知名度＆お手頃価格(1袋1,000円程度)というわかりやすい理由で支持されています。

ブルーベリーエキスのレビューへ

 

ブルーベリーアイデラックス

商品名	ブルーベリーアイデラックス
初回価格	1,880円(税込)
販売者	株式会社わかさ生活
住所	京都市下京区四条烏丸長刀鉾町22 三光ビル

「ブルベリアイアイ♪ブルベリアイ♪」という耳に残るテレビCMなどでもお馴染み、わかさ生活のサプリです。

300万個以上が売れているのですが、実は含まれている成分などを調べてみると上位1～5位サプリには負けてしまいます。

ブルーベリーアイデラックスのレビューへ

 

ドクターズチョイス天然ルテイン40mg

商品名	DOCTOR’S CHOICE Lutein 40mg(ドクターズチョイス天然ルテイン40mg)
初回価格	3,980円(税込)
販売者	Beauty and Health Research, Inc(ビューティーアンドヘルスリサーチ社)
住所	2730 Monterey St., Suite 101 Torrance, CA

サプリメント大国であるアメリカのサプリメーカーが開発・販売している商品。その名の通り、ルテインに特化しています。

成分はいいのですが、日本人にとってはサプリ一粒一粒が大きく、飲み込みにくい印象です。

ドクターズチョイス天然ルテイン40mgのレビューへ

 

アイジャスト

商品名	アイジャスト(EYE JUST)
初回価格	1,980円(税込)
販売者	RIZAP株式会社
住所	東京都新宿区北新宿2-21-1　新宿フロントタワー31階

パーソナルジムでもお馴染み、あのライザップが開発・販売している眼精疲労サプリです。

ライザップお墨付きの商品なのですが、定期購入が必須で最低でも1万円オーバーになってしまうところがデメリットです。

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一望百景

商品名	一望百景(いちぼうひゃっけい)
初回価格	1,944円(税込)
販売者	有限会社マイケア
住所	東京都新宿区市谷本村町2-5

沖縄産の健康素材(紅いも、八重山かずら、もずく)から作られたサプリであり、珍しくブルーベリーやルテインなどが主成分ではありません。

これまでのブルーベリー系サプリで思ったほどの効果を実感できていない、満足できていない方は試してみてもいいでしょう。

一望百景のレビューへ

 

アイノウ

商品名	アイノウ
初回価格	2,990円(税込)
販売者	株式会社エバーライフ
住所	福岡市中央区天神2-5-55

目の機能回復だけでなく、記憶力の維持にもアプローチするという欲張りなサプリメント。

値段がやや高めですが、機能性表示食品です。

アイノウのレビューへ

 

上記ランキングを見ても、まだ迷ってしまう方も少ないでしょう。

当然ですよね。目のサプリに詳しい方なんてまずいないので、迷ってしまうのは当たり前です。そんな方は、当サイトの売筋ランキングから試してみてください。

「売れている商品＝満足度の高い商品」と言っても過言ではありません。

あなたと同じように疲れ目に悩んでいる方々が実際に購入している商品を選べば、まず間違いないはずです。効果のない商品は全く売れないはずですから。

それぞれの成分にどのような特徴・働きがあるかについて、簡単にまとめます。

成分	特徴
ビルベリー	ビルベリーは、ヨーロッパと北アメリカ原産の低木で砂地または森林に生育する。小さいピンク・グリーンの花が咲き、熟すとブルーブラックの甘い果実がなる。ビルベリーの果実はアントシアニジン（色素の本体）と糖が結合した配糖体アントシアニンを豊富に含む。ビルベリー中のアントシアニンとしては、主に５種類のアントシアニジンと３種類の糖がそれぞれ結合した1５種類が知られている。従って、ビルベリーエキスと称する原材料中のアントシアニンは複数の配糖体の総称であり、個別の化合物の組成はビルベリーの産地、収穫時期、エキスの調製法に異なっている可能性がある。俗に、「眼精疲労や近視によい」などと言われている。ヒトでの有効性については慢性静脈不全、網膜症に有効性が示唆されているが、夜間視力には効果がないことが示唆されている。安全性については、通常の食品に含まれる量の果実の摂取はおそらく安全である。葉は大量に摂取した場合、危険性が示唆されている。 引用元：https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail67lite.html
ルテイン	ルテインは、植物の緑葉、黄色花の花弁や果実、ホウレンソウ、ケール、トウモロコシ、ブロッコリーなどの野菜、卵黄に多く含まれており、自然界に広く分布するカロテノイドの一つであるが、ビタミンAには変換されないキサントフィルである。体内ではゼアキサンチンと共に目の網膜中央にある黄斑部に存在し、パソコンやスマートフォンから発せられるブルーライト (青色光) から網膜を保護するはたらきがあると言われている。俗に、「目によい」「抗酸化作用がある」などと言われているが、食事から多く摂取した場合、白内障や加齢黄斑変性症のリスクの低減に対して、ヒトでの有効性が示唆されているものの、サプリメントとして摂取した場合に同様の効果があるかどうかは不明である。また、健常者での眼の有効性に関する信頼できるデータは限定的である。安全性については、食事から摂取する場合、おそらく安全である。市場に出まわっているルテインには、ルテインとルテインエステルが存在するため、注意が必要である。 引用元：https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail41lite.html
ゼアキサンチン	ゼアキサンチンは緑黄色野菜に多く含まれているカロテノイドの一種で、ルテインとともに目の黄斑部に存在しており、強力な抗酸化作用を持ちことから黄斑変性症や白内障の予防に対する効果が期待されている成分です。 引用元：http://www.cadc-albufeira.org/management-blog/458.html
アスタキサンチン	アスタキサンチンは、緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンやトマトに含まれるリコピンなどと同じカロテノイドの一種で、エビ・カニなどの甲殻類、サケ・タイなどの魚類など、天然、特に海洋に広く分布する食経験豊富な赤橙色の色素です。 引用元：http://astareal.co.jp/about-astaxanthin/overview
クロセチン	クロセチンは、クチナシの果実やサフランに含まれる黄色の天然色素です。ニンジンに含まれるβ-カロテンやトマトのリコピンの仲間（カロテノイド）で、体の錆びつきを防ぐ「抗酸化力」に優れています。クチナシやサフランは天然の着色料としてだけでなく、古くから生薬としても用いられ、人々の健康に寄与してきました。 引用元：https://www.rikenvitamin.jp/healthcare/crocetin/

ビルベリーとブルーベリーはとても似ていますが、別モノです。詳しくは【比較表】ビルベリーとブルーベリーの違いは？という記事でまとめています。

 

【注意】怪しいサプリもある

42種類も飲んでみましたが、どれも効果を感じるわけではないです。

ぶっちゃけ全然効果ない！

と思ってしまうような、単なるラムネのようなサプリもありました。

しかし、効果を実感できるサプリも見つかりました。自分で飲んだからこそ判明したことです。

飲み始めて数日間は変化ないので「もう辞めようかな」と思うこともありましたが、飲み続けている、どこかで効果を実感できる瞬間が訪れます。

医薬品とは違い、サプリは副作用がなく＆コスパもいいので、まずは手軽にサプリからチャレンジしてみてください。

 

こんな人には眼精疲労サプリがおすすめ

この記事を読んでいるあなたは、以下のような症状を感じたことはありませんか？

• 以前のようにハッキリ見えない
• 遠くが見えにくい
• 手元のピントが合わない
• 目の疲労感がある
• しっかり寝ても目に違和感がある
• レーシックは怖い、高い

これらの症状は、目の使いすぎによる眼精疲労から生じることが非常に多いことをご存じでしょうか。

ひとつでも上記のような症状を感じたのであれば、それは危険信号です。今は大丈夫かもしれませんが、何もケアせずに今の生活を続けていると、どんどん症状悪化します。

視力低下を招くのはもちろん、慢性的な肩こりや頭痛を引き起こしてしまう可能性もあります。

健康で元気な生活をこれからも送りたいのであれば、日々のケアで徐々に改善していきましょう。

 

サプリメントは魔法ではない

もはや現代社会においてスマホやテレビなどのディスプレイを見ないで日常生活をするのは困難であり、疲れ目に悩まされている方が急増しています。

ですから、目のサプリが注目され始めているわけです。

飲んだ直後や数日後に効果を感じることはありませんが、2週間～1ヶ月飲み続けることによって、眼精疲労やスマホ老眼の症状軽減を期待できます(個人差はあります)。

実感してからしばらくすると、少しくらいはサプリを飲まなくても調子が続くこともあるので、まずは効果を感じるまで1ヶ月ほどは飲み続けてみる必要があります。

サプリは魔法ではないので即効性はありません。継続的に飲むことによって初めて効果を期待できるようになります。

スマホ老眼については以下記事でまとめています。

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サプリ以外で調子を整える方法

サプリは人によって合う／合わないがあります。サプリでは満足できない場合、以下のような方法もあります。

ホットアイマスク

約40℃の蒸気によって目を温め、血行の流れを良くしてくれます。香りによるリラックス効果もあり、とても気持ちいいです。

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マジカルアイ

立体的に見えるようになる特殊な本です。普段はあまり使わない目の筋肉を使うことになり、筋肉の柔軟性を取り戻す期待ができます。

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3Dアプリ

スマホの有料アプリです。口コミレビューなどを見ると賛否両論ありますが、私はあまり気に入っているものでありません。

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目薬

爽快感の強い、ロート製薬の「ジー」。直後はヒンヤリと気持ちがいいのですが、刺激が強すぎて普段使いはあまりしてないです。

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逆に刺激がない、とろんと優しい「養潤水」。とろんと優しい目薬なので、刺激をあまり求めていない方にはちょうどいいと思います。

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医薬品

眼精疲労ではお馴染みのキューピーコーワiプラス、定番だけあってそれなりの効果はある気がします。

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どちらかというと眼精疲労によりも、肩こりに効果を感じたナボリンS。

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眼精疲労サプリのランキングまとめ

おめめ姫では、年齢や目的によってもランク付けしています。以下記事も参考にしてみてください。

総合ランキング

42種類の中でも総合的におすすめできる5点を厳選し、紹介しています。

404 NOT FOUND | おめめ姫 | 眼精疲労サプリおすすめランキング【42種類飲んでみた比較】

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20～30代ランキング

近視で悩む若者、スマホやパソコンで目を酷使している方向けです。

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40～60代ランキング

老眼症状や眼病などに悩む、ご年配の方向けです。

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妊婦さんや子供ランキング

ママや小さなお子さんが飲んでも大丈夫なサプリを4点紹介しています。

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ルテイン量ランキング

目にいい成分として知られるルテイン配合量でランク付けしました。

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総合１位の「えんきん」は、大手ファンケルの圧倒的知名度＆人気を誇る定番サプリです。飲みやすく、安心安全、リーズナブルともはや死角なし。どれにしたらいいのかわからない、という方はまずはこのえんきんからどうぞ。

総合２位の「めなり」は、口コミ評判だけで広まったという人気サプリです。実感をしている方が多いからこそ、テレビCMなど一切しなくてもここまで売れているのでしょう。

総合３位の「みやびのビルベリープレミアムα」は、福岡の健康食品メーカーさんが自信を持って開発した人気商品です。どちらかというと、ご年配の方を中心に愛されています。

これらの売れ筋ランキングを見てもまだ決めきれない方もいらっしゃると思いますが、目のサプリメントについて詳しく知るためにも、人気No.1の「えんきん」をご覧になってみてください。